Qual é o segredo para perder peso permanentemente?

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Você provavelmente conhece alguém, ou talvez você mesmo tenha experimentado isso, fazer dieta (ou várias) apenas para descobrir que, depois de subnutrir o corpo durante a dieta, todo o peso volta ou até mesmo aumenta, que é o que as pessoas chamam de “efeito sanfona”. O fato de que dietas de baixa caloria tradicionais não funcionam tem sido comprovado pelas estatísticas apresentadas pelo Dr. Luc Van Gaal, professor de Medicina, Departamento de Endocrinologia, Diabetologia e Metabolismo do Hospital Universitário de Antuérpia, na Bélgica. Suas estatísticas mostram que menos de 5% de todos os casos de sucesso na perda de peso de forma mais permanente.

Pode haver muitas explicações verdadeiras para isso. Aqui estão duas das mais simples:

Quando nos subnutrimos o nosso corpo ele aprende a se tornar mais econômico com a energia, diminuindo o metabolismo e armazenando gordura. E quando voltar a uma dieta normal adequada, o organismo aprendeu a sobreviver com menos calorias, causando, assim, o ganho de peso.

Outra explicação é que as pessoas voltam aos seus hábitos alimentares fundados subconscientemente quando terminar a sua dieta.

O problema é que a medicina alopática é baseada em uma visão newtoniana de nossos corpos. De acordo com o Dr. Richard Gerber (autor de Medicina Vibracional) o corpo é concebido como uma grande máquina, que é controlado pelo cérebro e pelo sistema nervoso. Apesar de vivermos no século 21 ainda não temos verdadeiramente começado a pensar em termos de mecânica quântica para resolver os desequilíbrios corporais. Parece ser difícil aceitar o paradigma de Einstein. Einstein é citado por ter dito: “O campo é o único que governa a partícula.”. Desde que Einstein utilizou o termo a ‘partícula’ para representar a ‘matéria’, ele está reconhecendo que o campo controla a nossa realidade física (o campo se refere ao campos energéticos ou o ambiente de energia) que nesse contexto aponta para desequilíbrios energéticos. De acordo com o Dr. Gerber “… medicina vibracional vê os seres humanos como redes de complexos campos de energia que interagem com sistemas físicos /celulares. Medicina Vibracional utiliza formas especializadas de energia para afetar positivamente esses sistemas que podem estar fora de equilíbrio … ” . A teoria é que as energias do corpo são afetadas pelas emoções, estados mentais e programas subconscientes.
Tenho certeza de que qualquer pessoa concordará que a mente afeta o nosso corpo, de alguma forma ou de outra, que os nossos corpos são afetados pelas emoções e estados mentais.

Em um artigo na TIME – Saúde e Família chamado “Bypassing Obesity for Alcoholism: Why some Weight-loss surgeries Increase Alcohol Risk” (link: http://healthland.time.com/2011/05/20/bypassing-obesity-for-alcoholism-why-some-weight-loss-surgeries-increase-alcohol-risk/#ixzz2jIiO0BDf ), novos resultados adicionam a pesquisas que sugerem que para algumas pessoas, o álcool e a comida são vícios suplentes, que mais uma vez no meu ponto de vista nos dá a dica de que precisamos abordar nossos padrões de comportamento subconscientes. À medida que a mente e o corpo não podem ser separados, o paradigma parece estar mudando para uma abordagem holística, integradora para lidar com a questão de controle de peso.

O segredo para perder peso permanente encontra-se em ajustar nossos “programas comportamentais” subconscientes para “comportamentos da pessoa magra” – motivando o cliente a fazer mais exercício, comer comida mais saudável, comer menos e lidar com comportamentos compulsivos.

Isto pode ser feito por meio de psicoterapia holística, principalmente hipnoterapia, mas também o Banco Mental, PNL, EFT entre outras técnicas.

Por que Coaching muitas vezes não dá certo

por-que-coachingQuem já trabalhou com coaching sabe que muitas vezes não se consegue obter o resultado esperado.

Mas por que isso acontece?

No coaching, nós guiamos o cliente (coachee) a encontrar o que precisa ser feito por meio de perguntas a fim de descobrir o que ele ou ela realmente quer, ajudando o/a  a definir metas atingíveis a curto e longo prazo e construir um plano de ação.

O desafio é que nem todo mundo é capaz de mudar seus comportamentos, o que realmente é  necessário para alcançar novos resultados. Para facilitar a mudança muitas vezes necessitamos intervir na forma de PNL, ou até melhor, tratamento com hipnoterapia para obter a mudança de comportamentos necessária.

Nossos comportamentos são controlados pelo subconsciente atraves de nosso “roteiro de vida” – o nosso programa subconsciente. Grande parte deste programa  foi construído nas crianças  de  0 – 8 anos. A programação negativa – crenças limitantes , bloqueios ou medos subconscientes – devem ser removidos e substituídos por novos que apóiam a mudança de comportamento desejada.

Isto pode, como já mencionado,  ser feito através do uso de PNL ou ainda melhor, Hipno-coaching. Uma outra alternativa excelente é o Banco Mental, que coloca o indivíduo no controle de sua própria reprogramação.

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